อยากจะรู้ครับถ้าผมไม่อยากกินพวกอาหารคลีนแล้วผมงดพวกของหวานต่างๆจะช่วยในการลดน้ำหนักได้มั้ยครับ

ตามที่ตั้งกระทู้ข้างต้น ผมน้ำหนัก 112 ยังไงก็ 112 อย่างนั้นครับ ผมลดปริมาณลงทุกอย่างไม่ว่าจะข้าวชาเป๊ปซี่คืองดได้ก็งด มาเป็นเวลาประมาณสี่ห้าเดือน น้ำหนักไม่ขึ้น ลงมาประมาณ 3-4 โล ในระยะเวลาสี่ถึงห้าเด

ทำไมผมชั่งน้ำหนักแล้วเท่าเดิม แต่รู้สึกใส่เสื้อผ้าสบายขึ้นมากๆ เอวก็รู้สึกว่าเหมือนจะเล็กลงในความรู้สึกผมนะครับ แบบนี้มันหมายความว่ายังไงครับ ในเมื่อน้ำหนักเท่าเดิมแต่ทุกอย่างใส่แล้วรู้สึกสบายตัวขึ้นค

พี่ๆคนไหนเคยฝันเปียกมั้ยครับ แล้ว​งดช่วยตัวเองนานแค่ไหนครับ ส่วนตัวเคยงดประมาณ 1 เดือน แต่ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลยครับ

สอบถามครับ คือผลตรวจหมอบอกไขมันกับน้ำตาลในตับสูง ให้งดของดังกล่าวตามชื่อกระทู้ แล้วทีนี้ผมเป็นคนที่ผอม น้ำหนักขึ้นยากอยู่แล้ว แล้วต้องมางดของพวกนี้อีก เลยสงสัยว่าถ้ากินพวกคลีนฟู้ดนี่ มันจะยิ่งทำให้ผมผ

คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั

คือสูง 160 หนัก 56 ค่ะ ตั้งใจจะปั่นจักรยานลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักกลับขึ้นมาตั้ง 3 โลค่ะ ปั่นมาเกือบ 2 อาทิตย์แล้ว คุมอาหารด้วยค่ะ (กินทุกมื้อ งดของทอด ของหวานต่างๆ) กินคลีนด้วยค่ะ น้ำหนักไม่ลดเลยToT ทำยั

ผมคิดอยากจะลดน้ำหนักครับ ตอนนี้ผมหนักประมาณ 65 ผมเป็นคนตัวเตี้ย เลยอยากที่จะลด ตอนนี้ผมกินอาหารคลีน พวกผักสลัด อกไก่ ไข่ต้มอะไรแบบนี้ครับ ไม่กินของมันของทอด ไม่กินน้ำหวานกับขนม แต่ผมยังไม่มีแนวทางจะออ

ก็แค่ งด คือ ไม่กินไม่ทาน น้ำตาล ของหวานต่างๆ ครับ มันทรมานใจจริงๆ เวลาขาดพลังงาน แต่ ผมฟัง อาจารย์ ปริวรรต องค์ศุลี (เจ้าของเพจ อยู่เกินร้อย) มาว่าให้ทดแทนด้วยไขมัน ก็รู้สึกดีขึ้นครับ ดีขึ้นจริงๆ เล

คือว่าผมจะเพิ่มน้ำหนักครับตอนนี้ 51 สูง 171 แล้วก้จะออกเวทควบคู่ไปด้วย ผมจำเป็นต้องกินคลีนแบบ100%ไหมครับ หรือไม่ต้องเคร่งมากเหมือนเพิ่มน้ำหนักครับ

ตั้งแต่รักษาซึมเศร้ามา น้ำหนักขึ้นเลื่อยๆเลยค่ะ เริ่มจากอาการหนักๆกินเยอะมากๆแงะมีช่วงๆม่กินเลยเหมือนกัน แต่น้ำหนักพุ่งขึ้น30โลเลยค่ะ เครียดมาก ตอนนี้ลดยาไปแล้ว เพราะอาการดีขึ้น ในใจอยากเลิกยาเลยค่ะ เ